co to dnt

Co do dawkowania kolega napisał żeby jeść cm3 tak jak jest napisane na etykiecie, jest to za dużo wystarczy w DT : porcja rano , porcja po treningu DNT: porcja rano ;-)

[...] opcja, stosowana od lat , która również się zmieniała , jedni wola mniejsze porcje a długo (stala suplementacja) ,inni preferuja np. tylko wDT , wiekszosc te 5g - 10g (dnt/dt), a jeszcze inne osoby z faza nasycenia (20-30g a potem stale 5g) mozesz sprawdzic inny sposob , indywidualnie na siebie i ja akurat inaczej bym rozpisał dawkowanie [...]

Czyli lepiej dnt rano storm, po poludniu mono ? Sam sie wlasnie nad tym zastanawialem. A co do brania na czczo, to dlaczego nie ?

mogłeś kupić CP+TSE+białko bo l-karnintyna na suchą mase niezabardzo się sprawdzi ile masz kasy na te białko ? z dobrych białek i w cenie przystępnej jest OLIMP System Protein 80 (tzw. SP80) CP DT-rano porcja i przed treningiem DNT-rano poracja co do l-karnityny to dawka 2g 30min przed posiłkiem przed treningowym

kreatyne w DNT 5 g przed pierwszym posilkiem w DT 5g przed pierwszym posilkiem i po treningu 5 g, carbo po treningu najlepiej a co do białka to według diety której nie podales tutaj jako uzupelnienie

j/w raz w tygodniu jak pobiegasz na masie to ci wystarczy niewiadomo jak ci wytrzymałość nie spadnie ja bym proponował w DNT biegać i dołożyć tyle kalorii co i w treningowy

tzn, ten gość, co wbił teraz do Activlab'u bierze 10g ed, przed zawodami odstawia albo kre-alkyn. Ja bym raczej był za opcją 3-5g ed (rano w dnt i po treningu w dt), ale zaciekawiło mnie to. http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_sezonu_z_Activlab__Mateusz_Polaszek-t688670.html Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-23 15:41:12

raczej nie ma kup standardową wersje - nie powinieneś się zawieść, w końcu to dzięki niej no xplode ma taką renomę co do pytania na ile wystarczy - najlepiej policz, nie wiemy np ile razy w tygodniu trenujesz licz 2porcje cell pumpa w dt + no xplode i jedną porcję cp w dnt na oko powinno styknąć

jakies info o sobie ? jaki staz? dieta jest ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny [...]

a co do dawkowania to w zależności którą opcję wybierzesz DT rano nitro II lub storm przed trenem nitro energizer lub shock DNT rano nitro II lub storm

w DNT głównie skup sie na diecie ( w DT tez rzecz jasna ), to co masz w zupełności wystarczy jeśli nie masz żadnych braków w diecie

Albo po treningu 20-30 minut maks albo w dnt, w których będziesz mógł biegać. Bo to co podałeś jest bez sensu.

tak jak ty mi rozpisałes to bralem wlasnie ten koles co sprzedawal tak mi doradzil ale tak jakos dziwnie sie czulem i od jakiegos czasu biore na czczo mono po silowni bcaa gainer i kreatyna a w dnt na czczo mono i okolo godziny tak jak w dt mono

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

problem z energized jest taki, ze klepie niektorych za mocno. mnie tak przeczesal, ze nie dokonczylem treningu.tyko z odruchami wymiotnymi poszedlem do domu. do konca dnia nic zjesc nie moglem proponuje wiec poczatkowo mieszac oba XPadny zeby sprawdzic tą kwestie indywidualnie, nasteponie stopniowo zwiekszac dawkę energizera, aboi w koncu dojsc [...]

aakg mega hardcore z treca ? a co z tym nitro ? to wtedy zrobie tak : Dt rano cm3 4 kaps, przed treeningiem 30g nitro a po 4 kaps cm3 i 4 kaps aakg Dnt cm3 4 kaps i aakg 4 kaps z rana

ale masz problem zostan na kolejny cykl to co zostanie, lub dodaj porcje w dnt

DT 30g nitro przed treningiem z 30 min, 5g krety po DNT 5g kreatyny obojetnie o ktorej porze to co masz powinno wystarczyć

Rzeczywiście jest to jedynka :) przepraszam za pomyłke. Czyli w DT: Xpand porcja przed treningiem a po treningu Nitro, co masz na mysli mowiąc' ewentualnie rano' ? I jak bedzie z xpandem w dnt? Chcialbym zeby z tego 'cyklu' byly jak najlepsze efekty ;f Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu 2009-10-07 18:01:35

już piszę wszystko zależy jak długi cykl chcesz robić ja preferuję takie 6-7tyg. generalnie zestawik spoko bierz w DT i w DNT kreatynę rano i po trening/w ciągu dnia a AAKG przed treningiem - zacznij od 6 kapsów, w miarę potrzeby zwiększaj porcję. Bierz też przed snem ze 3 kapsy - jakość snu się poprawi - i regeneracja będzie lepsza. To tyle, co [...]